接下来苏卡又花了好几天，才将其他人影（武道精粹）全部吸收。

然后便是进行实身训练，对着练功桩手脚并用、疯狂擒抱摔打。

在他暴力蹂躏下，纯金属打造的实心钢柱都出现了明显的扭曲变形。

若摫武士看到苏卡修炼摔跤技也没阻止。

师父领进门，修行在个人！

基础他教了，后面的路怎么走，全看苏卡自己。

而苏卡在折腾完钢柱后，又将注意力放到了棒球发射机上。

这本是用来训练闪避跟反应力的，但在苏卡调整下直接变成了纯粹的击打工具。

几十台棒球发射机围成一圈，苏卡站在中心不闪不避，用身体承接密集棒球子弹雨，以此修炼‘破坏承受’跟‘反伤受身’两大奥义。

关林的武道精华，苏卡最看重的就是这两大‘挨打’奥义。

破坏承受的原理是绷紧肌肉，提升肌肉硬度，而反伤受身则是对肌肉的深度控制。

简单明了的说，就是叠甲！

这非常契合他。

因为高达2米4的巨大体型跟已经融合的霸肌，注定了苏卡不会走速度流或者敏捷流，而是要走以力破天的霸道流！

‘破坏承受’跟‘反伤受身’能够提升肌肉强度，加长血条，最适合他不过了。

期间苏卡也抽空体验了小宇宙的武道精华，但跟关林比起来，他的武道精华要弱了不少。

意志锻炼几乎没有，唯一有用的就是熟悉了人体关节，以及不怎么稳定的预判（‘领域’，弱化版先知先，在魔枪手里是被动，到他这里就成奥义了，一场也用不了几次）

最后就是霸肌，这也是重中之重。

只是苏卡这半个月的精力全放在武道精华上，每天就只是日常锻炼没加大训练量，所以霸肌的生长速度也没能提上去，只是随着时间流逝在自然增长。

不过自然增长速度也不慢，足足有0.01倍每天。

也就是说100天能增加一倍，1000天也就是大约三年就能增加十倍。

只要身体承受的住，每天躺着不动，肌肉密度都能自动增长一个极其恐怖的程度。

这要是换个人都该说：天生的强者不需要锻炼！

但苏卡身边有个大力怪物若摫武士。

积伤修复后，若摫武士的肌肉密度已经从3倍左右增长到4倍层次。

每天一起训练，亲眼见证若摫武士的恐怖怪力，苏卡早就羡慕的不行了。

所以感觉自然增长还是太慢了。

所以...

所以该去白银健身房了。

毕竟锻炼肌肉谁能有肌肉大明王专业？

想到做到，苏卡脱下训练服洗了個澡，然后换上轻薄休闲服，在闭关半个月后第一次踏出训练馆。

“怎么回事？”

“健身房什么时候变菜市场了？”

但刚进白银健身房大门，就被里面的人山人海给吓了一大跳。

“还能怎么回事，放暑假又遇上周末了呗。”

“有些人想趁着假期减肥，有些人纯粹是过来蹭空调冷气，还有些人是想着在健身房来一段邂逅，平时都不健身的人突然一下挤进来，再加长常客就变成这样了。”

比苏卡先到的奏流院朱美，苦着脸道：“本来还想着今天练胸的，现在好像来晚了。”

“那我们今天是不是可以休息了？”

但站在她身边的纱仓响，看着人挤人的健身房脸上却露出窃喜。

“响，你今天好像又吃了很多，不运动小肚腩又要出来了。”

深知死党又想偷懒的彩也香，发出肚腩警告。

“那有什么办法？”

“卧推、哑铃要排队，健身单车、跑步机也满了，深蹲架那边全是肌肉怪，想锻炼也没位置。”

纱仓响耸耸肩，表示不是自己不想锻炼，而是条件不允许。

“不，有位置！”

街雄鸣造不知道从哪里突然闪现过来，然后指着自己专属训练区域，微笑道：“教练我，专门给你们留了一台推胸机。”

“苏卡你也来了？”

“嗯，不对！”

当眼睛扫到站在人群后的苏卡时，街雄鸣造突然毫无预兆的爆衣了。

嘭！

肌肉极速膨胀，运动服被撑裂碎成布条，普通人体型瞬间变成三米高的巨型肌肉怪，随后摆出一个标准的健美姿势惊叹道：“你的肌肉居然诞生了‘神’？我没看错，你果然是天生的肌肉天才！”

霸肌属于肌肉范畴，街雄鸣造身为肌肉大明王一眼就看出苏卡肌肉蕴含神性。

“所以过来跟你请教一下提升肌肉的办法。”

霸肌轻易被看破，苏卡也没意外，大步越过人群走到街雄鸣造身前。

“哇哦，好大、好粗的肌肉！”

当肌肉分明、线条清晰的雄伟身躯完全映入三女眼帘，重度肌肉控奏流院朱美第一个发出惊呼。

没错，苏卡现在已经不是之前的肥宅了，而是跟街雄鸣造一样拥有炸裂肌肉群的巨型肌肉怪。

战魂完全融合后，日常训练结束他都会开启觉醒驱除疲劳、恢复体力，体型也在不知不觉中被调整到最佳状态。

以前软乎乎的肥肉已经消失不见，取而代之的是刚劲有力的肌肉！

肌肉线条清晰、菱角分明又不显臃肿，并还在朝着最符合力量美的最佳形态靠拢。

之所以说是靠拢，是因为觉醒时间不长，部分细小肌肉群还未能完全勾勒清晰。

“没问题，我会把你的肌肉锻炼到最美形态。”

看着肌肉近乎完美的苏卡，街雄鸣造好像是在看珍宝。

“最美？

“不不，你误会了。”

苏卡连忙摇头：“相比美我更喜欢力量，纯粹的力量！”

美有什么用？

他又不准备当花瓶，而且谁会喜欢一个身高2米4的巨型肌肉花瓶？

而力量就不同了，力量就是真理，可以以德服人，就算不用也能让其他人只敢跟他讲道理。

“好大，好美！”

“我宣布，从今天开始你就是我第二喜欢的肉哥哥！”

但苏卡失算了，他话音刚落，重度肌肉控朱美的花痴声就在耳边响起。

物以稀为贵，1米9、2米左右的肌肉怪，朱美早就看腻了，哪有苏卡这种胸肌跟门板一样的大霸肌来的震撼。

至于为什么是第二，当然是因为健身房还有一尊真正的肌肉大明王。

“朱美别花痴了，再不来，推胸机也要被人占了。”

看到好友日常花痴，纱仓响强行将其拉开。

try{ggauto();} catch(ex){}

“对，你们先练着，我先帮苏卡制定训练计划。”

街雄鸣造对三女微微一笑，在看向苏卡又面露正色道：

“不是我误会了，而是你对美的理解太肤浅了。”

“美是完善，美是愉悦，美是事物的本质，美是感官形态的综合。”

“美，并不代表不适用，恰好相反，美正是最流畅最有力的形态。”

“呃...你说了算。”

苏卡对哲学没研究，只想快点提升肌肉密度。

“制定计划之前，得先看看伱的肌肉侧向。”

街雄鸣造微微一笑，突然摆出阿诺的经典健美姿势。

“力拔山兮！”

嘭！

熟悉撕裂声响起，碎布条漫天乱飞，他又又爆衣了。

“蟹式！”

紧跟着又改换姿势，身体微俯、双手前绷，像螃蟹一样展示自己的整体肌肉群。

呃...

看到这一幕，苏卡真的很想吐槽：既然要变身，刚才为什么还要穿衣服？

咚咚...

但随着街雄鸣造胸大肌剧烈跳动，身体突然被一股无法形容的恐怖威压，来源正是街雄鸣造胸大肌。

这不是什么气势，而是纯粹的肌肉压迫！

压迫中，苏卡全身肌肉也不由自主的跟着街雄鸣造胸大肌同频率跳动，甚至还产生了一种类似‘胆怯’的情绪。

而聚集在深蹲架区域的路人肌肉怪，此刻更是已经在对街雄鸣造朝拜了。

离谱！

肌肉什么时候还能散发威压了？

逻辑在哪里？

旧槽还没吐，新槽又来了，苏卡有种世界已经发癫的错觉。

“我‘看’到了，你的肌肉是密度增长方向吧？”

街雄鸣造肌肉威压一放既收，没让路人肌肉怪真正下跪。

“不是，你想知道问我不就行了。”

苏卡表情无语：“有必要弄出这么大阵型吗？”

“用肌肉感知，能让我更加了解你的身体。”

街雄鸣造不以为然的缩小身体，然后又套上一身运动服。

苏卡看到很想说别穿了，因为等下说不定又爆了，但最终还是忍住了。

毕竟肌肉大明王不炫耀肌肉就不是肌肉大明王了，这是人设改不了。

随即问道：“现在了解了，有什么想法？”

“很容易，肌肉变强的原理是‘损伤修复变强’，只需要不断撕裂肌肉、挑战肌肉极限就行。”

街雄鸣造说话跟若摫武士一样随便，挑战肌肉极限在他嘴中也变成了很容易。

苏卡：“效率呢？”

“如果你能撑的住。”

街雄鸣造张开右手：“我可以根据你的身体崩坏极限制定计划，最高可以达到5倍效率。”

“刷卡，请往死里练我！”

听到这话，苏卡瞬间掏出黑卡，激动大喊。

他原本以为能有个两三部的效率就顶天了，结果街雄鸣造开口就是5倍。

5倍！

这是什么概念？

5倍效率，只要20天他的肌肉密度就能增长一倍，两个月就能赶上若摫老师，三个月超过。

这不刷卡，还等什么？

想提升肌肉密度增长速度并不是那么容易。

因为就以他的日常训练来说，强度也足以压垮小宇宙这种没有怪物体质的强大斗技者。

但这个强度，肌肉密度增长速度却一点都没上升。

自己没来错，肌肉大明王就是专业！

发了！

至于撑不撑的住？

关林大叔吃吐了练、练吐了吃，最后锤炼出超乎寻常的怪力和近乎不死的耐打体质，自己以‘体验’的方式也跟着经历了，还会撑不住？

更何况他还能用‘觉醒’快速恢复体力。

干了！

只要练不死，就往死里练！

猛虎巨力就在眼前，苏卡现在是干劲十足！

“别太激动，没到死的程度，最多就是炸肺跟心脏爆炸。”

街雄鸣造也很欣赏苏卡的热血，当即拿出教练板，根据刚才用肉压感知到的数据，开始替苏卡制定身体极限挑战计划。

做老师就要懂得因材施教。

对纱仓响这种只想减肥的小女孩，他的训练计划很柔和。

但对苏卡这种不要命的斗技者，他的训练计划就很疯狂了。

毕竟斗技者生命顽强众所周知，哪有那么容易就被练死？

不过这正是苏卡想要的。

来吧，蹂躏我吧！

我的肌肉已经饥渴难耐了！

.......

计划制定，苏卡没浪费一点时间，直接就在街雄鸣造专属训练区开始，用的也是街雄鸣造专用器材。

训练强度以万为单位。

各种科学跟不科学的高压项目相互交叉、反复循环。

接下来的日子也是训练馆健身房两点一线，进行难以想象的非人地狱式锻炼。

每天训练结束，流下的汗都能攒满一脸盆。

但苏卡体重非但没减少，反而在不断增加，因为肌肉密度在上升。

每天补充的水跟食物都快赶上体重，肌肉也没显臃肿，反而无比流畅并趋近于完美。

而纱仓响三小只看到苏卡玩命般的疯狂锻炼，也直呼其为“不要命的怪物”！

但流出多少汗，就能收获多少回报。

20天还没到，肌肉密度就达到2倍，成功完成第一阶段目标。（前面自动增长了半个月）

至此，街雄鸣造也让苏卡先休息一段时间，让身体适应突然暴增的力量。

苏卡也感觉有道理，因为他这段时间吃饭就经常折断筷子。

原因就是力量增长太快，控制跟不上。

毕竟肌肉密度增长一倍，可不代表力量也只增长了一倍。

是要适应一段时间，然后再一口气冲到身体最佳状态承受极限。

不过日常锻炼还是不能间断，因为这是一个斗技者的基本素养。

在若摫武士跟关林熏染下，苏卡已经养成了良好锻炼习惯，每天不运动运动都感觉少点什么。

PS：街雄鸣造属于生活搞笑漫，不参与战斗，所以能力夸张点就当调剂了，主要是想到后期遇到申武龙可能要请教他，就先铺垫一下，内容不会太多。

目前也基本发育结束，准备乱杀了。

      手机版阅读网址：wap.wenxueya.cc